お久しぶりです。 体重はあれからさらに増えましたが、体は全体的に 引き締まりました。 ただ体重を特に気にしていなかったので、今週から は1週間で1キロ減を目標にしたいと思います。 いくら体脂肪率が大事と言っても、そもそもの体重 が今現在重すぎるの…